TONIFICAZIONE+FLEXIBILITY: ATTIVITÀ SVOLTA IN PICCOLI GRUPPI

È un’attività che ha lo scopo di allenare l’intera muscoltura del corpo, alternando fasi di lavoro globale a fasi di lavoro analitico. È un allenamento a corpo libero di media o alta intensità con l’utilizzo anche di piccoli attrezzi i cui carichi saranno adeguati al livello della classe. Esercizi di flessibilità sempre presenti anche nelle lezioni di tonificazione.