PILATES: ATTIVITÀ SVOLTA IN PICCOLI GRUPPI

Il metodo Pilates è un complesso di esercitazioni fisiche attive, che insegna a percepire prima, e a assumere poi, una corretta postura e riconquistare così maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L’attività è pensata e calibrata per tutte le età. Utile per il mantenimento del benessere fisico, accompagna il lavoro propriamente riabilitativo, alla cura e alla prevenzione di problematiche della colonna e conserva al meglio le abilità residue dopo traumi o le recidive di problematiche croniche (esempio forme reumatiche o artrosiche). Le diverse sessioni prevedono esercizi di respirazione, di mobilizzazione attiva articolare, di allungamento delle catene muscolari, di tonificazione muscolare, di equilibrio e coordinazione.